Découvrir sa sensibilité et apprendre à la gérer
Bienvenue sur le site des ultrasensibles et des hypersensibles. Découvrez ici des ressources utiles pour votre vie quotidienne, travail, vie en société, apprendre à se respecter et accepter sa sensibilité.
On en parle…
Santé mentale
Hypersensibilité et mode survie : calmer le système nerveux
L’essentiel à retenir : le mode survie chez l’hypersensible n’est pas une fatalité, mais une saturation du système nerveux bloqué en alerte. Pour s’en extraire, on doit privilégier la régulation somatique et la théorie polyvagale plutôt que la seule volonté. En stabilisant sa glycémie et en posant des limites claires, on rétablit une sécurité intérieure…
